(B-klass). Zvonimir vägde in på 88kg och motståndaren på 102kg. Det blev 3×2 minuter för motståndaren tog matchen på kort varsel Det blev en vinst på domarsiffror 3-0 efter 3 ronder. (B-klass). Matchen gick i -91kg Det blev en vinst på domarsiffror 5-0 efter 3 ronder. Stort grattis!
I helgen deltog Rami Aziz i SM i Sanshou och placerade sig på bronsplats. Här är en video på en av Ramis matcher från SM helgen. Ramis kampsports schema har på senaste tiden gett oss möjligheten att öka bra i styrka. Även klart förbättrad teknik i lyften.
Fortsatt succé för lunchklasserna på Fredagar och Tisdagar kl 12:00 Kettlebell Clinic på Apartment Fitness Club
Barbell and Kettlebell work is a big part of the preparations Aswell as many many grueling hours of MMA training This picture says it all! Congratulations!
April 6, 2012 in NYHETER
So, I did me a challenge today.
10 reps in the Power Clean “How heavy”
The goal was to stick to 10 reps for as long as possible, without breaking form too much.
2 min rest between sets.
40 x10
60 x10
75 x10
90 x10
100 x7 it ended here…
In the end it was more like a cardio session cuz my lungs was on fire.
Did a couple sets of swings and overhead pressing
4rounds of
Kb swings 16-20reps 48kg
BB Overhead press x3 70kg
