Category Archive: NYHETER

Subcategories: No categories

bloggen

Olympic lifting camp 2013 i Halmstad

Fyra dagar och 9 pass med tyngdlyftning, det är vad Olympic lifting camp 2013 innehöll.

Med Anders Lindsjö & Lisette Nilsson i toppen av instruktörs hierarkin, utvärderades deltagarnas förmåga att lyfta, hoppa, kasta och fånga vår gemensamma nemesis: skivstången.

Nytt för detta året va den medvetna avsaknaden av planerad styrketräning. Detta resulterade i en mer konsekvent teknisk tyngdlyftning under längre tid, vilket va kanonbra. Detta gav också en möjlighet att utföra en träningstävling sista dagen, någon som jag personligen uppskattade på flera plan.

Att samla en grupp likasinnade människor med stor passion för tyngdlyftning är för mig något helt fantastiskt, att i grupp kunna dela prestation, frustration och oöverträffad glädje.

Vi ses garanterat igen nästa år!

Bilder tagna av Jacob Richloow

Träna Tyngdlyftning i bilder

Jag har fattat tycke för att sätta ihop bildsekvenser när det gäller ryck och stöt. Fick inspiration från hookgrip som gör helt fantastiska bildsekvenser.

Det finns en mängd olika program för detta, jag har använt min kamera på min iphone och sedan klistrat bilderna i en app som heter picstitch.

Använder även Coach’s Eye ibland, och då med kunder som lyft längre tid.

Jag kommer att fortsätta sätta ihop sekvenser på detta sättet och ska experimentera med andra program.

Väldigt roligt att ha sekvenser på “mina” lyftare, som jag är väldigt stolt över.

Allt gott

/Martin

 

 

Boxning- Två vinster för Zvonimir Kralj

(B-klass). Zvonimir vägde in på 88kg och motståndaren på 102kg.  Det blev 3×2 minuter för motståndaren tog matchen på kort varsel
Det blev en vinst på domarsiffror 3-0 efter 3 ronder.

 

 

 

(B-klass). Matchen gick i -91kg
Det blev en vinst på domarsiffror 5-0 efter 3 ronder.

 

 

Stort grattis!

Rami Aziz tar Brons i Sanshou SM

I helgen deltog Rami Aziz i SM i Sanshou och placerade sig på bronsplats. Här är en video på en av Ramis matcher från SM helgen.

Ramis kampsports schema har på senaste tiden gett oss möjligheten att öka bra i styrka. Även klart förbättrad teknik i lyften.

Fullsatt Kettlebell Clinic på Fredagar

Fortsatt succé för lunchklasserna på Fredagar och Tisdagar kl 12:00

Kettlebell Clinic på Apartment Fitness Club

 

 

Win for Rami Aziz at The Zone FC 11 – Survival

Barbell and Kettlebell work is a big part of the preparations

Aswell as many many grueling hours of MMA training

This picture says it all! Congratulations!

Fullsatta måndagar – Olympiska lyft i grupp

Varje måndag kl 17:00 håller jag en gruppträning med olympiska lyft. Detta på Apartment Fitness Club i Göteborg.

Det är mycket grundträning och inlärning av rörelsemönster, samt fulla ryck och stöt och varianter på dessa.

Träningsdag för att samla in pengar till barnens rätt i samhället (BRIS)

Idag höll vi träningsdag för att samla in pengar till barnens rätt i samhället.
Det blev väldigt lyckat och det kom många som bidrog med både svett, kämparglöd och pengar till barnen.

Jag är glad att kunna hjälpa till och vill tacka mina samarbetspartners

Sunworks

MXDC

Casall Training

Apartment Fitness Club

Sportkost

Vill man skänka pengar kan man göra det via BRIS Plusgiro 901501-4

För mer information om barnens rätt i samhället gå in på BRIS hemsida.

För att kolla på bilder från dagens event ska ni titta in på SunWorks hemsida.

 

 

 

Nytt träningscenter i Göteborg!

Nu har vi äntligen öppnat vårt nya center i Göteborg, Apartment Fitness Club

Mycket renovering och planering för att bygga det fräckaste centret i stan, och äntligen står det klart!

Vi har en grupp med handplockade Personliga tränare som jobbat heltid med träning under många år.

Lokalen är utrustad för att träna det mesta under solen, bla:

Olympiska lyft och Styrkelyft

RKC Hardstyle Kettlebell och Girevoy Sport Kettlebell

Gymnastik och Kampsport

Yoga och Pilates

Och Massa massa mer

Mer Info och nyheter hittar ni på

Hemsidan: ApartmentFitnessClub.se

Facebook: ApartmentFitnessClub  Kom in och “Gilla” oss på Facebook så ni inte missar info om workshops och happenings.

 

 

/Martin

RKC Sweden

Gruppfotot

TeamFotot – Team Lakatos

RKC Chief Instructor Pavel Tsatsouline och Jag.

Här är en film som jag råkade komma med i – glad i hågen efter genomfört Snatchtest

 

Väldigt nöjd med helgen – det finns mängder med bilder på Kettlebell centers Facebooksida