(B-klass). Zvonimir vägde in på 88kg och motståndaren på 102kg.  Det blev 3×2 minuter för motståndaren tog matchen på kort varsel
Det blev en vinst på domarsiffror 3-0 efter 3 ronder.

(B-klass). Matchen gick i -91kg
Det blev en vinst på domarsiffror 5-0 efter 3 ronder.

Stort grattis!

I helgen deltog Rami Aziz i SM i Sanshou och placerade sig på bronsplats. Här är en video på en av Ramis matcher från SM helgen.

Ramis kampsports schema har på senaste tiden gett oss möjligheten att öka bra i styrka. Även klart förbättrad teknik i lyften.

Fortsatt succé för lunchklasserna på Fredagar och Tisdagar kl 12:00

Kettlebell Clinic på Apartment Fitness Club

Barbell and Kettlebell work is a big part of the preparations

Aswell as many many grueling hours of MMA training

This picture says it all! Congratulations!

Varje måndag kl 17:00 håller jag en gruppträning med olympiska lyft. Detta på Apartment Fitness Club i Göteborg.

Det är mycket grundträning och inlärning av rörelsemönster, samt fulla ryck och stöt och varianter på dessa.

Idag höll vi träningsdag för att samla in pengar till barnens rätt i samhället.
Det blev väldigt lyckat och det kom många som bidrog med både svett, kämparglöd och pengar till barnen.

Jag är glad att kunna hjälpa till och vill tacka mina samarbetspartners

Sunworks

MXDC

Casall Training

Apartment Fitness Club

Sportkost

Vill man skänka pengar kan man göra det via BRIS Plusgiro 901501-4

För mer information om barnens rätt i samhället gå in på BRIS hemsida.

För att kolla på bilder från dagens event ska ni titta in på SunWorks hemsida.

Nu har vi äntligen öppnat vårt nya center i Göteborg, Apartment Fitness Club

Mycket renovering och planering för att bygga det fräckaste centret i stan, och äntligen står det klart!

Vi har en grupp med handplockade Personliga tränare som jobbat heltid med träning under många år.

Lokalen är utrustad för att träna det mesta under solen, bla:

Olympiska lyft och Styrkelyft

RKC Hardstyle Kettlebell och Girevoy Sport Kettlebell

Gymnastik och Kampsport

Yoga och Pilates

Och Massa massa mer

Mer Info och nyheter hittar ni på

Hemsidan: ApartmentFitnessClub.se

Facebook: ApartmentFitnessClub  Kom in och “Gilla” oss på Facebook så ni inte missar info om workshops och happenings.

/Martin

Gruppfotot

TeamFotot – Team Lakatos

RKC Chief Instructor Pavel Tsatsouline och Jag.

Här är en film som jag råkade komma med i – glad i hågen efter genomfört Snatchtest

Väldigt nöjd med helgen – det finns mängder med bilder på Kettlebell centers Facebooksida

Det va fullsatt på dagens workshop – Marklyft och frivändning

Deltagarna fick delvis lära sig positioner från lyftarens och coachens perspektiv.

Givetvis sattes nya personrekord i båda lyften!

För mer bilder från dagen, Besök Facebooksidan . Mer info om “Marklyft och frivändningar” hittar ni under fliken Tjänster/skivstång

Tack till Kettlebell Center som bjöd in mig.

Grymma deltagare, Bra jobbat!

Rami vann 3-0 mot 
Adnan Ashraf, Frontline Muay Thai Norge på Muay Thai Arena 3

Stort Grattis till Rami, en välförtjänt vinst minst sagt!

Video Update: Höjdpunkterna från matchen