Jag syr ihop en workshop efter era önskemål (6-20 personer)

Kontakta mig här för offert info@martinbrinde.com

• Marklyft och Frivänding – 3 timmar

En tre timmar lång workshop där du lär dig grunderna i marklyft och styrke-frivänding.

Lär dig lyfta på ett effektiv och säkert sätt.

•  SFG Kettlebell – grund workshop del1 – 3 timmar
  

Grundlig genomgång av Swing, Press och Turkish get-up inom StrongFirst systemet.

•  SFG Kettlebell – grund workshop del2 – 3 timmar
  

Grundlig genomgång av Snatch, Clean, Jerk inom StrongFirst systemet.

• Kettlebellträning för kampsport – 3-6 timmar

Denna workshop är anpassad för klubbar eller mindre grupper av seriösa kampsportsutövare.

Vi går igenom övningsval och periodisering inför match. Beroende på vilken typ av fighter du är.

•  Skivstång Grund – 6 timmar

Knäböj, Marklyft, Militärpress är bara några av övningarna som ingår i denna 6 timmar långa inspirationsdag.

• Olympiska lyft – grund – 6 timmar

Här går vi igenom grunderna för dom Olympiska lyften Ryck och Stöt, Du lär dig att lyfta på ett säkert och effektivt sätt.