(B-klass). Zvonimir vägde in på 88kg och motståndaren på 102kg. Det blev 3×2 minuter för motståndaren tog matchen på kort varsel Det blev en vinst på domarsiffror 3-0 efter 3 ronder. (B-klass). Matchen gick i -91kg Det blev en vinst på domarsiffror 5-0 efter 3 ronder. Stort grattis!
I helgen deltog Rami Aziz i SM i Sanshou och placerade sig på bronsplats. Här är en video på en av Ramis matcher från SM helgen. Ramis kampsports schema har på senaste tiden gett oss möjligheten att öka bra i styrka. Även klart förbättrad teknik i lyften.
Fortsatt succé för lunchklasserna på Fredagar och Tisdagar kl 12:00 Kettlebell Clinic på Apartment Fitness Club
Barbell and Kettlebell work is a big part of the preparations Aswell as many many grueling hours of MMA training This picture says it all! Congratulations!
July 9, 2012 in BlOGG
Traininglog 2012-07-09
Warmup: 3 sets of
1 bar muscle-up + 2 minutes cleaning the gym
Snatch training
2×1 @40kg faster then speedy gonzales
2×1 @50kg fast as speedy himself
2×1 @60kg fast as speedys older brother
2×1 @70kg fast as speedys limp brother in law
2×2 @80kg …
4×1 @90kg
Then some 3´s and 5´s in the frontsquat
Tomorrow we are going outside for some wicked cool stuff @ Åby sports arena
Manowar on the stereo
För tillfället ja! det ändrar du nog på ganska snabbt om du lägger manken till
say vadå?