(B-klass). Zvonimir vägde in på 88kg och motståndaren på 102kg. Det blev 3×2 minuter för motståndaren tog matchen på kort varsel Det blev en vinst på domarsiffror 3-0 efter 3 ronder. (B-klass). Matchen gick i -91kg Det blev en vinst på domarsiffror 5-0 efter 3 ronder. Stort grattis!
I helgen deltog Rami Aziz i SM i Sanshou och placerade sig på bronsplats. Här är en video på en av Ramis matcher från SM helgen. Ramis kampsports schema har på senaste tiden gett oss möjligheten att öka bra i styrka. Även klart förbättrad teknik i lyften.
Fortsatt succé för lunchklasserna på Fredagar och Tisdagar kl 12:00 Kettlebell Clinic på Apartment Fitness Club
Barbell and Kettlebell work is a big part of the preparations Aswell as many many grueling hours of MMA training This picture says it all! Congratulations!
July 11, 2012 in BlOGG
traininglog 2012-07-11
Today i did handstands, put up a “gripperboard” and alternating one arm swings for warmup @20kg
Then
3 rounds of
Cleans 5x@100kg
PowerSwing 5x@48kg
2 minutes rest
then
2 rounds of Tabata swings @20 for cardio? dont know why i did it, because I like the 15/15 Vo2 more.
Guns N Roses on the stereo
